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Corsi Pavia

RILASSATAMENTE

Dal 05/12/2016 al 23/01/2017

Indirizzo: Viale Cremona, 189/c

Email contatto: psicologabrega@yahoo.it

Web: http://www.psicologaisabellabrega.wordpress.com

Di Isabella Brega, Psicologa in Tecniche di Rilassamento

Costo: € 60,00

Allegato: lavanda.jpg

Date e orari

Lunedì 5 dicembre 2016 dalle ore 19 alle ore 20, lunedì 12 dicembre 2016 dalle ore 19 alle ore 20, lunedì 19 dicembre 2016 dalle ore 19 alle ore 20, lunedì 9 gennaio 2016 dalle ore 19 alle ore 20, lunedì 16 gennaio 2016 dalle ore 19 alle ore 20, lunedì 23 gennaio 2016 dalle ore 19 alle ore 20.

A chi si rivolge

Gruppi di minimo 5 persone e massimo 10 persone, composti da persone dai 18 ai 100 anni! Il Corso "RilassataMente" si rivolge a tutte le persone interessate a migliorare il proprio stile di vita.

Attestati e diplomi

Al termine del Corso, verrà rilasciato un Attestato di partecipazione che permetterà alla persona di praticare la tecnica di rilassamento (Rilassamento muscolare progressivo) su sé stessa.

Insegnanti e relatori

Dr.ssa Isabella Brega, Psicologa, Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale in formazione, si occupa di promozione della Salute e qualità della Vita.

Descrizione e Programma

Le Tecniche di Rilassamento sono volte al benessere fisico ed intellettuale della persona che le pratica. Migliorano, quindi, lo stato di salute e la qualità della vita dell’individuo.
Tra le diverse Tecniche di Rilassamento, una delle più tradizionali è il Rilassamento muscolare progressivo di Jacobson, che consiste in un’attivazione volontaria della tensione muscolare in aree corporee ristrette, alla quale viene fatta seguire la fase di Rilassamento. Non si basa sull’uso di tecniche di suggestione. La scientificità del metodo, infatti, è sostenuta sin dalle prime pubblicazioni avvenute nel 1917, che hanno diffuso i risultati di miglioramento in soggetti, ad esempio, con iperacidità gastrica, ipertensione arteriosa e ipereccitabilità nervosa.