Questo sito contribuisce alla audience di DeAbyDay.tv
Incontri Monza, Monza e della Brianza

RESPIRO E MEDITAZIONE

Dal 20/02/2018 al 26/06/2018

Indirizzo: Via Solferino, 4

Email contatto: info@naturopatiaolistica.org

Web: http://www.naturopatiaolistica.org

Di Roberta Romualdi, Insegnante yoga/Consulente del benessere in Meditazione

Costo: € 10

Allegato: respirare.jpg

Date e orari

Ogni martedì dalle 20,00 alle 21,00

A chi si rivolge

A tutti

Insegnanti e relatori

Roberta Romualdi, Yoga, Yogaterapia, Meditazione

Descrizione e Programma

Respiro e Meditazione

Il respiro è il filo conduttore della nostra vita.
La respirazione è fondamentale per apportare ossigeno a tutte le cellule del nostro organismo e favorire l’escrezione delle sostanze di rifiuto prodotte dal metabolismo cellulare.
La sospensione della respirazione, per alcuni minuti, può compromettere il benessere del nostro organismo e la vita stessa.
Entrare in relazione con il respiro, ci permette di osservarlo sia a livello funzionale sia a livello esistenziale:
• possiamo osservare e, eventualmente, correggere la meccanica respiratoria.
• possiamo lavorare con le percezioni sottili che emergono: sensazioni, emozioni, pensieri, conoscenze e comprensione che ci accompagnano verso una intima conoscenza di sé. 
Seguire il ritmo della respiro permette di osservare il dispiegarsi del momento presente. Aiuta a focalizzare l’attenzione al qui e ora. Portare l’attenzione al respiro permette di riconnetterci a noi stessi, e promuovere la consapevolezza di sé. Infatti, la concentrazione sul respiro muove la coscienza verso l’assorbimento meditativo, con i benefici effetti di calma e interiorizzazione.