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Incontri Milano

RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE

Il 07/02/2015

Indirizzo: Via F. Primaticcio, 165

Email contatto: info@respirodelmare.com

Web: http://www.grottadisalemilano.com/prossimi-eventi/

Di Respiro del Mare Grotta di Sale a Milano in Trager

Costo: Gratis

Date e orari

Durata 20 minuti, dalle ore 14.30 alle 17.00. Gratuito su prenotazione: 02-36767331

A chi si rivolge

TUTTI- In questi incontri viene preso in esame il flusso respiratorio individuale, e la sua connessione con l’allineamento posturale e la stabilità psico emotiva.

Attestati e diplomi

nessuno

Insegnanti e relatori

Dulce Sangalli

Descrizione e Programma

Respirazione consapevole

Incontri individuali d’analisi del respiro e di riallineamento posturale.
L’energia del nostro sistema nervoso è direttamente proporzionale al tipo di respirazione che usiamo.
La maggior parte di noi respira in un modo che viene definito paradossale, è un tipo di respirazione che rende suscettibili alla tensione e che indebolisce il sistema nervoso. È un respiro molto superficiale, irregolare, incapace di sfruttare a pieno la capacità polmonare, che può condurre ad ulteriore stress psicofisico e può facilmente portare a stati d’ansia e  alterazioni della postura con conseguenti problematiche muscolari e scheletriche. In questi incontri viene preso in esame il flusso respiratorio individuale, e la sua connessione con l’allineamento posturale e la stabilità psico emotiva.
Saranno proposte tecniche semplici ed efficaci per ritrovare nel proprio quotidiano senso di stabilità, benessere e chiarezza mentale.
Durata 20 minuti, dalle ore 14.30 alle 17.00. Gratuito su prenotazione: 02-36767331