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Seminari Novara

RESPIRARE MEGLIO PER AVERE PIÙ ENERGIA

Il 26/10/2014

Indirizzo: Vicolo Della Caccia, 2b

Email contatto: info@muoversiliberamente.com

Web: http://www.muoversiliberamente.com

Di Valentina De Giovanni, Insegnante del Metodo Feldenkrais in Feldenkrais

Costo: € 35,00 + € 15,00 quota associativa annuale

Date e orari

Domenica 26 ottobre 2014 dalle ore 15.00 alle ore 18.00

A chi si rivolge

Per chi desidera respirare meglio e alleviare tensioni e stress quotidiani

Insegnanti e relatori

Valentina De Giovanni, Insegnante del Metodo Feldenkrais

Descrizione e Programma

Respirare meglio per avere più energia

Hai notato che quando sei sotto stress non respiri? In questo incontro potrai imparare ad affrontare gli impegni quotidiani a pieni polmoni! E respirare meglio.

Tutti conoscono l'importanza del respiro e la sua influenza sulla propria salute. Eppure pochi sanno veramente come respirano. 
Durante questo seminario verranno proposte delle lezioni di "Conoscersi Attraverso il Movimento ®" con l'obiettivo, in prima battuta, di diventare consapevoli del proprio respiro e comprendere quali sono le abitudini in questo processo, a riposo e in movimento.

Il secondo passo sarà sperimentare i diversi modi possibili di respirare e chiarirne le caratteristiche, per stimolare e coinvolgere nuove parti di sé in questo processo e renderlo quindi più adattabile alle varie situazioni. Non respiriamo mai allo stesso modo, la respirazione cambia quando dormiamo, corriamo o stiamo seduti ma anche se siamo ansiosi o calmi, se ci sforziamo o siamo tesi. Migliorare la respirazione aiuta in tutte le attività della vita quotidiana.

Alla fine della giornata si potrà ritrovare una sensazione di naturale fluidità nel proprio modo di respirare, accompagnata da chiare influenze sulla postura e sulla sensazione di radicamento, una maggiore serenità ed il piacere di stare all'ascolto di sé.

Ciò che si farà in questo seminario è scoprire come un torace morbido e una colonna vertebrale naturalmente flessibile influiscono sulla respirazione e sul sentirsi più forti, concentrati e connessi con il mondo esterno.

Il costo del seminario è di € 35,00 + iscrizione €15,00
Per partecipare, è necessario prenotarsi, chiamandomi al  numero 348 54 013 89