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Viaggi e Weekend Belluno

RELAX FLOW YOGA VACANZA, ANTIPAROS GRECIA

Dal 30/05/2016 al 06/06/2016

Indirizzo: Agios Georgios, Antiparos

Email contatto: info_flowyoga@yahoo.com

Web: http://www.indolomites.com

Di Maria Paula Medina, Istruttore di Hatha Yoga Terapeutico in Yoga Flow

Costo: € 570,00

Allegato: relax flow yoga grecia 2016.1.pdf

Date e orari

30 Maggio arrivo e cena di benvenuta 31,1,2,3,4,5 Lezione mattutine ( 1 ora e 45 minuti): sequenza creata per questo ritiro con: il canto di mantra, tecniche fluide di pranayama , saluto al Sole Ista , hatha yoga e rilassamento di 20 minuti con visualizazione, Lezioni pomeridine ( un ora e mezza): ogni lezione è diversa: basate su tecniche di Yoga Vinyasa (2 lezioni), camminata in silenzio e sezione di pranayama (1 lezione), meditazione in movimento (1 lezione) Cerimonie: la notte del Mantra e la notte del Mandala. 6 Giugno: collazione e partenza

A chi si rivolge

Questa è una vacanza per chi cerca la tranquillità, il silenzio e la unione con se stesso a traverso la pratica e la armonia con la natura. In connessione con la energia e la freschezza del acqua e delle spiagge di Antiparos. Siamo uno con la creatività della natura.

Insegnanti e relatori

Con Maria Paula Medina Paula è di Spirito libero, traspare nel momento in cui la incontri. Il suo amore per la natura in tutte le sue manifestazioni è contagiosa! Nata in Argentina nel 1983, lo yoga ha iniziato a formare parte della vita di Paula all'età di 18 anni, ed ha continuato a esplorare questo sentiero in America Latina con il progetto artistico: Peregrinazione Latino Americana (terapia del suono e movimenti del corpo). Paula diventa un istruttore all'età di 27 anni. Ha accumulato molte ore di formazione sia in Argentina e in Europa, ed è specializzato in Hatha Vinyasa e stili terapeutici di yoga. Oggi conduce ritiri yoga in Italia e Spagna, praticando lo yoga all'aperto, a contatto con la natura, e conduce sia di gruppo e yoga terapeutico privato in Dolomiti dove lei vive. Lei ha la passione per gli sport di montagna. E quando lei non sta insegnando yoga, trascorre tutto il suo tempo di arrampicata su roccia e su ghiaccio, così come le escursioni con il suo cane Scott. La formazione più importante: 2011- Therapeutic Hatha Yoga Teacher Training Programme 200 hour level, Yoga Alliance certified teacher trainning and Affiliate of IYT Integrative Yoga Therapy c/Mindful Yoga Therapy. Alicante Espana. 2012- Therapeutic Mindful Hatha Yoga Teacher Training Assisant CPD 90 hrs. Negli ultimi anni ha realizato e realiza whorshops con: Lino Miele, Caludia Nizza, Mira Jadi and Rachel Zinman. E continua gli studi per diventare 500 hour level, Yoga Alliance certified.

Descrizione e Programma

Relax flow yoga vacanza, Antiparos Grecia

Flow Yoga, segue l'insegnamento di Hatha Yoga Terapeutico e il Risveglio della Energia Vitale, che si basa sull'ottimizzazione della salute e del benessere a tutti i livelli di corpo, mente e spirito, mescolando l'antica scienza dello yoga con le moderne tecniche mente-corpo. Utilizza il metodo Yoga Vinyasa (in Sancristo “passo dopo passo") è un metodo caratterizzato dalla fusione tra respiro e movimento, è una pratica energetica e creativa che ti permette di guadagnare forza e fluidità, attraverso la combinazione di asana (posizione), musica e movimento spontaneo.

Quello che impariamo
Asana: portare consapevolezza al vostro corpo, con il coordinamento di respirazione e movimento.  Vinyasa Yoga: Ishta Mala.Namaskara I. Namaskara II
 Pranayama: diversi tipi di respirazione per il relax e per iniziare a essere in connessione con la natura.  Mantra: Canzoni per trovare la nostra voce interiore, diversi tipi di canzoni . Meditazione: In movimento, a piedi e meditando.

 . Antiparos
Antiparos o Oliaros “luogo di legno”. Un'isola che mantiene il suo colore tradizionale e rimane ancora incontaminata dal turismo di massa è in attesa di essere scoperto.
Il villaggio (porto) chiamato "Kastro" deve il suo nome alle rovine di a14th castello secolo situato vicino alla piazza centrale. I piccoli negozi di souvenir e ristoranti si trovano sulla strada principale dell'isola e presso la spiaggia del porto, sulla strada che conduce alla piazza del paese con bar per un drink la sera.

Dove ci fermeremo!
Il Lodge Oliarios è stato nella stessa famiglia da decenni ed è con pazienza e devozione che è stato conservato
e rinnovato nel suo aspetto contemporaneo.  Si trova vicino a una spiaggia di sabbia in uno degli angoli più belli dell'isola, la baia dell'isola di Despotiko. In paesino di Agios Georgios offre pace e, viste tranquille mozzafiato Despotiko Island, splendidi tramonti, le spiagge sabbiose e alcuni ristoranti. Da Agios Georgios, è possibile navigare verso le grotte marine con le acque blu, o di servizio giornaliero di traghetti o di remare con le canoe sul mare. 

Incluso nel prezzo:
-Alloggio e ½ pensione. I prezzi si intendono per persona.
-Colazione nel lodge  e Cena nella “Taverna Captain Pipinos” sana cucina vegetariana tipica greca  a 1km del nostro lodge.
-5  Classi mattutine di flow yoga di 1.45 minuti.
- 5 Classi pomeridiane di 90 minuti.
- una giornata di spiaggia in barca a conoscere una le isole vicine!! -1 Yoga Nidra sera, un'esperienza per rilassare il corpo, la mente e l’anima. 40 minuti ascoltando la voce di Paula.
-2 Cerimonie: La notte dei Mantra e la cerimonia di Chiusura.

Non incluso:
-Voli e trasferimenti
-È necessario stipulare la propria assicurazione di viaggio di essere parte di questo viaggio. (possiamo aiutarvi con i voli e tranfer)