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Tatiana Maselli

Tatiana Maselli

Appassionata di ambiente, rimedi naturali e cosmesi fai da te e autrice del blog ideetascabili.it, che tratta di sostenibilità, autoproduzione, alimentazione vegan, downshifting e decrescita.
Dal 2011 organizza laboratori per insegnare a produrre da sé cosmetici naturali e saponi artigianali e nel 2014 ha pubblicato per Età dell'Acquario il manuale Saponi e cosmetici fai da te.


Articoli

Cosa è meglio mangiare prima di un allenamento? Quali sono i cibi in grado di darci energia durante i cambi di stagione? Scopriamo i cibi energetici, ovvero gli alimenti che possono aiutarci a dare il meglio nell’attività fisica e in caso di affaticamento psicofisico.   Alimentazione e sport: l’energia dei cibi L’alimentazione è importantissima per tutti i processi biologici nel nostro organismo, è il primo aspetto dello stile di vita da cura... »

Il bicarbonato di sodio è un prodotto naturale che si trova facilmente e a poco prezzo nella stragrande maggioranza di negozi e supermercati. Ampiamente usato in cucina, cosmesi e nelle pulizie di casa, il bicarbonato di sodio vanta anche proprietà e benefici per la salute: vediamoli insieme.   Il bicarbonato di sodio per la salute della bocca Non è un caso se il bicarbonato si trova tra i primi ingredienti di molti dentifrici in commercio e fai da te:  il bicar... »

Il make up minerale è un trucco naturale e vegan adatto alle pelli giovani, grasse e sensibili: scopriamo cos’è, quali ingredienti contiene e quali sono i suoi vantaggi.   Make up minerale: cos’è e cosa contiene Il make up minerale comprende numerosi prodotti per il trucco naturale di viso, labbra e occhi, tra cui troviamo fondotinta, correttori, ciprie, bronzer, blush e ombretti. Il make up minerale è un trucco in polvere a base di ossidi colorati... »

La dieta vegetariana può aiutarci a perdere peso e a mantenerci in forma: vediamo come seguire una dieta vegetariana equilibrata che ci aiuti a controllare il peso e a non commettere errori che possono farci ingrassare.   Dieta vegetariana: cos’è e come può far perdere peso La dieta vegetariana è un regime alimentare che esclude la carne, il pesce e alimenti che li contengono; la dieta latto-ovo vegetariana include uova, latte e derivati mentre la dieta ... »

La bella stagione è ormai alle porte e molti di noi sentono il bisogno di rimettersi in forma per arrivare preparati alla prova costume: vediamo come raggiungere il nostro peso ideale e mantenerlo attraverso una dieta equilibrata che oltre a rimetterci in forma ci farà sentire più attivi e di buonumore.   Cosa mangiare per rimettersi in forma Per perdere qualche chilo e rimettersi in forma è sufficiente ridurre le calorie e seguire un regime alimentare corrett... »

Il kiwi è un frutto originario della Cina ormai ampiamente coltivato e commercializzato nel nostro Paese. Oltre a essere consumato fresco, il kiwi si presta per la preparazione di marmellate e gelatine: vediamo come preparare in modo sano la marmellata di kiwi o, più correttamente, la confettura di kiwi.   Come preparare la marmellata di kiwi in modo sano I kiwi sono frutti ricchi di vitamina C, dissetanti, rinfrescanti e leggermente lassativi grazie alla presenza dei semi.... »

Le smagliature compaiono sulla pelle a causa di una mancanza di elasticità e resistenza dell’epidermide dovute a una diminuzione della produzione di collagene e elastina. Le cellule della pelle, infatti, producono meno collagene ed elastina quando si verificano squilibri ormonali tipici dell’adolescenza e della gravidanza: di conseguenza, compaiono le smagliature. Vediamo come prevenire la comparsa delle smagliature con i 5 rimedi naturali più efficaci da usare ... »

In Italia le persone con più di 65 anni rappresentano quasi il 20% della popolazione totale e sono in aumento: solitudine, malattie croniche e basso reddito possono peggiorare l’alimentazione degli anziani e portare a eccessi di peso o malnutrizione. Vediamo come cambia l’alimentazione negli anziani e cosa mangiare, come e quando nella terza età. Alimentazione nell’anziano: cosa cambia dopo i 65 anni A partire dai 65 anni iniziano a diventare evidenti i segni ... »

Quanto conta l’attività fisica per rimettersi in forma, quanto movimento bisogna fare e quali attività scegliere per perdere peso.   Quanto conta l’attività fisica per rimettersi in forma L’attività fisica è alla base della piramide alimentare ed è quindi indispensabile per mantenere l’organismo in salute e in forma: un costante esercizio fisico, infatti, aiuta a prevenire l’ipertensione, mantenere in salute ossa e m... »

Cos’è la dieta alcalinizzante, come funziona e perché fa bene alla salute: è davvero una questione di ph? Vediamolo insieme, con menu e ricette che ci fanno bene.   Dieta alcalinizzante: cos’è il pH corporeo La dieta alcalinizzante è un regime alimentare in cui si prediligono cibi ritenuti in grado di alcalinizzare l’organismo allo scopo di mantenerlo in salute. Ma cosa significa alcalinizzare l’organismo? Il pH fisiologico del s... »

Il curry rosso è un condimento speziato e piccante che si aggiunge al latte di cocco o al brodo e si usa per insaporire verdure, tofu e salse. Vediamo la ricetta per preparare in casa il curry rosso e come usarlo in cucina.   Curry rosso: cos’è e come si prepara Il curry rosso è una variante del curry thai, cioè il curry tailandese, un condimento diverso dal curry indiano poiché contiene anche ingredienti freschi oltre a spezie essiccate: Il curry... »

L’acne è una malattia della pelle che può manifestarsi durante l’adolescenza e in età adulta provocando la comparsa di brufoli e comedoni che, una volta guariti, possono lasciare cicatrici anche parecchio evidenti: vediamo quali sono i 5 rimedi più efficaci per liberare la nostra pelle da acne e impurità. 1. Idrolato di camomilla per detergere la pelle acneica Una corretta detersione è fondamentale per la salute e per la bellezza della pe... »

Sei in sovrappeso? Verificalo con due semplici calcoli e scopri come rimetterti in forma in tempo per l’estate.   Perché è importante rimettersi in forma Sovrappeso e obesità non sono solamente un problema estetico ma rappresentano un rischio per la salute; mangiare bene e mantenere il proprio peso forma migliora la qualità della vita, migliorando la respirazione, il tono dell’umore e la resistenza allo sforzo fisico ed è importante per ridu... »

L’esposizione alle temperature troppo rigide e all’aria fredda può disidratare eccessivamente la pelle, che si screpola, diventa ruvida, secca e provoca fastidio, soprattutto su viso e mani: vediamo quali sono i 5 rimedi naturali più efficaci per combattere la pelle secca e ritrovare una pelle idratata, morbida e sana.   1. Olio di argan per la pelle secca L’olio di argan si ottiene dalla spremitura dei frutti dell’Argania spinosa ed è un olio... »

Quali sono i 5 rimedi naturali TOP per combattere le rughe del viso? Scopriamolo insieme.   1. L'acido ialuronico contro le rughe L’acido ialuronico è un componente dei tessuti connettivi, tra cui l’epidermide, dove rappresenta uno degli elementi della matrice extracellulare. Con il passare degli anni, la quantità di acido ialuronico nei tessuti diminuisce e la pelle perde tono e appare meno giovane.In cosmesi, l’acido uialuronico è usato nelle fo... »

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