Calorie dei ravanelli
Calorie dei ravanelli
Le calorie contenute nei ravanelli sono 11 kcal / 45 kj per 100 g.
Valori nutrizionali dei ravanelli
I ravanelli sono alimenti ricchi di acqua, ferro, fosforo calcio, vitamine del gruppo B, vitamina C e acido folico.
In 100 g di questo prodotto, troviamo:
- Acqua 95,6 g
- Carboidrati 1,8 g
- Zuccheri 1,8 g
- Proteine 0,8 g
- Grassi 0,1 g
- Colesterolo 0 g
- Fibre 1,3 g
- Sodio 59 mg
- Potassio 240 mg
- Ferro 0,9 mg
- Calcio 39 mg
- Fosforo 29 mg
- Vitamina B1 0,03 mg
- Vitamina B2 0,02 mg
- Vitamina B3 0,4 mg
- Vitamina A tracce
- Vitamina C 18 mg
Proprietà benefiche
I ravanelli sono ortaggi alleati della salute di fegato, vie respiratorie e reni. Hanno proprietà diuretiche e depurative e sono in grado conciliare il sonno.
I ravanelli, inoltre, sono utili per il rilassamento muscolare e del sistema nervoso, contro tosse e infezioni alle vie respiratorie e anche contro la febbre.