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Associazione Culturale Namaste

Via Selvanesco 75 20142 Milano
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La nostra associazione no profit nasce dall’incontro di tre insegnanti di yoga e un’operatrice ayurvedica animate da una grande passione per queste antiche discipline indiane e mosse dal desiderio di diffonderle nella nostra realtà cittadina.

IN ELENCO OPERATORI: Yoga Hatha

Carta Etica

PROFILO ORGANIZZAZIONE

ATTIVITA' ED ESPERIENZE
Lo yoga è una disciplina antichissima che tutti possono seguire.
Il suo significato e il suo scopo sono l’unione di corpo, mente e spirito. Attraverso l’osservazione e il dialogo con il proprio corpo, il proprio respiro e la propria mente favorisce una presa coscienza delle tensioni fisiche e psichiche, portando ad una migliore conoscenza di se stessi, delle proprie potenzialità e dei propri limiti.
Si compone di esercizi fisici, posture, sequenze dinamiche, tecniche respiratorie e di purificazione, rilassamento guidato, esercizi di concentrazione e tecniche meditative.
Porta alla rieducazione di posture errate e con una pratica costante permette di acquisire flessibilità, elasticità e stabilità.
Permette di sciogliere tensioni muscolari, rigidità di ogni genere e di liberare le articolazioni; contemporaneamente lavora anche su un piano emozionale e psichico portando con il tempo ad un maggiore equilibrio , a migliorare la propria capacità di concentrazione e ad una serenità stabile, risvegliando anche forza, determinazione e coraggio personale.
Il fine ultimo dello yoga e di tutte le tecniche ad esso legate è la scoperta della propria vera natura.

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