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CALORIE ALIMENTI

Le calorie del pompelmo

Calorie del pompelmo

Le calorie contenute nel pompelmo sono 26 kcal / 107 kj per 100 g.

 

Valori nutrizionali del pompelmo

Il pompelmo è un alimento ricco di fibre, flavonoidi, vitamine A, B e C, e sali minerali (fosforo, calcio, potassio e magnesio).

In 100 g di questo prodotto, troviamo:

  • Acqua 91,2 g
  • Carboidrati 6,2 g
  • Zuccheri 6,2 g
  • Proteine 0,6 g
  • Fibra totale 1,6 g
  • Sodio 1 mg
  • Potassio 230 mg
  • Ferro 0,3 mg
  • Calcio 17 mg
  • Fosforo 16 mg
  • Vitamina B1 0,05 mg
  • Vitamina B2 0,03 mg
  • Vitamina B3 0,2 mg
  • Vitamina A tracce
  • Vitamina C 40 mg

 

Proprietà benefiche

Il pompelmo è un frutto alleato della salute di fegato, cuore e stomaco. Il suo consumo è consigliato in modo particolare alla fine dei pasti, in quanto stimola la digestione

Il pompelmo, inoltre, è in grado di accelerare la trasformazione dei grassi in energia (utile perciò nelle diete dimagranti) e aiuta a ridurre i livelli di insulina nel sangue.

Dalla sua buccia si estrae un olio essenziale dall’azione antidepressiva, mentre i suoi semi hanno proprietà antibatteriche utili in caso di cistite.

 

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