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CALORIE ALIMENTI

Le calorie dei pomodori

Calorie dei pomodori

Le calorie contenute nei pomodori sono 17 kcal / 72 kj per 100 g di prodotto.

 

Valori nutrizionali dei pomodori

I pomodori sono ortaggi antiossidanti, ricchi di vitamine.

In 100 g di pomodori abbiamo:

  • Acqua 94,2 g
  • Carboidrati 2,8 g
  • Zuccheri 2,8 g 
  • Proteine 1,2 g 
  • Grassi 0,2 g 
  • Colesterolo 0 g
  • Fibra totale 1 g
  • Sodio 3 mg
  • Potassio 290 mg
  • Ferro 0,4 mg
  • Calcio 11 mg
  • Fosforo 26 mg
  • Vitamina B1 0,03 mg
  • Vitamina B2 0,03 mg
  • Vitamina B3 0,7 mg
  • Vitamina A 42 µg 
  • Vitamina C 21 mg 

 

Proprietà benefiche

I pomodori, grazie alle sostanze nutritive e ai principi attivi che contengono, sono validi alleati di pelle, prostata, polmoni, stomaco e colon.

I pomodori sono antitumorali e antiossidanti, ricchi di vitamine e sali minerali, e utili in caso di gotta, reumatismi, astenia, ipertensione e stitichezza.

Inoltre, grazie alla loro azione digestiva, i pomodori calmano le infiammazioni dell’apparato digerente e sono utili anche contro le intossicazioni alimentari

 

Ecco come mangiare i pomodori

 

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