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CALORIE ALIMENTI

Le calorie dell'orzo

Calorie dell'orzo

Le calorie contenute nell'orzo sono 319 kcal / 1333 kj per 100 g.

 

Valori nutrizionali dell'orzo

L’orzo è un cereale molto antico dall’azione remineralizzante e antinfiammatoria.

In 100 g di questo prodotto, troviamo:

  • Acqua 12,2 g
  • Carboidrati 70,5 g
  • Zuccheri 0 g
  • Proteine 10,4 g
  • Grassi 1,4 g
  • Colesterolo 0 g
  • Fibra totale 9,2 g
  • Sodio 3 mg
  • Potassio 120 mg
  • Ferro 0,7 mg
  • Calcio 14 mg
  • Fosforo 189 mg
  • Vitamina B1 0,09 mg
  • Vitamina B2 0,08 mg
  • Vitamina B3 3,1 mg

 

Proprietà benefiche

L'orzo è un cereale alleato di intestino, vescica, pancreas, stomaco, ossa, unghie e capelli. Ricchissimo di minerali, vitamina B e vitamina E, ha proprietà antinfiammatorie utili in particolare per l’intestino e la vescica.

L’orzo contiene molte fibre che aiutano in caso di stitichezza, e, se consumato sotto forma di decotto, può stimolare la digestione e aiutare contro le infiammazioni alla gola e alla pelle.

 

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