Questo sito contribuisce alla audience di DeAbyDay.tv
TUTTE LE GUIDE

CALORIE ALIMENTI

Le calorie delle noci

Calorie delle noci

Le calorie contenute nelle noci sono circa 600 per 100 g di prodotto. Ciò fa delle noci un alimento particolarmente energizzante.

 

Valori nutrizionali delle noci

100 g di noci contengono:

  • Grassi 54 g
  • Acidi grassi saturi 9 g
  • Acidi grassi polinsaturi 15 g
  • Acidi grassi monoinsaturi 28 g
  • Acidi grassi trans 0,1 g
  • Colesterolo 0 mg
  • Sodio 273 mg
  • Potassio 632 mg
  • Carboidrati 21 g
  • Fibra alimentare 7 g
  • Zucchero 4,2 g
  • Proteina 20 g
  • Vitamina C 0,5 mg
  • Calcio 117 mg
  • Ferro 2,6 mg
  • Vitamina B6 0,4 mg
  • Magnesio 229 mg

 

Proprietà benefiche

Le noci sono alimenti ricchi di omega 3, utili per questo motivo contro gli alti livelli di colesterolo LDL nel sangue e per prevenire l'arteriosclerosi.

Le noci, inoltre, hanno anche proprietà antiossidanti e sono perciò utili contro i radicali liberi, ma contengono anche l’arginina, un aminoacido che migliora le prestazioni fisiche. Sono perciò un alimento adatto per chi pratica sport

Iscrivendoti accetti le condizioni d'uso e l'informativa sulla Privacy