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Eventi Torino

METODO CORE: GIORNATA DI PROVA

Il 30/01/2016

Indirizzo: Via Stefano Clemente, 27

Email contatto: info@studio-Coeme.it

Di Serena Rosso, Operatrice diplomata del Metodo Grinberg® in Psicoterapia

Costo: Graits

Date e orari

Sabato 30 gennaio dalle 9.00 alle 18.00

A chi si rivolge

A chi desidera imparare strumenti pratici e efficaci per portare maggiore rilassamento nella vita di tutti i giorni.

Descrizione e Programma

Sabato 30 Gennaio 
dalle 9.00 alle 18.00

Il metodo Core è un Percorso integrato di ATTENZIONE corporea e rilassamento.
Emozioni ed esperienze vengono registrati profondamente nel corpo in forma di sensazioni.
Sebbene spesso noi non ci accorgiamo di queste sensazioni, le nostre reazioni, abitudini e pensieri ne sono guidati e influenzati così come lo stress cronico e l'ansia.
Per poter agire su queste sensazioni profonde,  proponiamo un percorso integrato che abbina alle tecniche di rilassamento l'apprendimento, attraverso metodo Grinberg, dell'attitudine di attenzione al corpo.


Allenare la capacità di prestare attenzione al corpo con il Metodo Grinberg
Sviluppata e mantenuta in allenamento, l’attenzione diventa un atto cosciente che ti permette di sentire sensazioni nel corpo normalmente impercettibili e di vivere le situazioni a tutto tondo, con tutti i sensi e l’intuito, oltre le interpretazioni filtrate dalla mente.  
L'attenzione al corpo diventa un valido strumento nella gestione del dolore come mal di schiena o di testa, di stati emotivi come paura, stress, ansia o anche di umori associati a sensazioni poco piacevoli.
Gli incontri sono tenuti da Serena Rosso
Operatrice diplomata Metodo Grinberg ed esperta di lavoro sul corpo

Tecniche di rilassamento
Nel corso degli incontri verranno sperimentate differenti tecniche di rilassamento. Alcune hanno lo scopo di permettere alla persona di conoscere meglio il proprio corpo e le sue reazioni e di imparare a “governarlo” (tra queste alcuni esempi sono il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson e le Tecniche di Respirazione Diaframmatica), altre sono finalizzate a meglio conoscere e “governare” la mente e le sue reazioni (tra queste alcuni esempi sono le Tecniche Immaginative e di Concentrazione sul Presente).
Gli incontri sono tenuti Monica Mutti
Psicologa, Psicoterapeuta specializzata in tecniche di rilassamento e trattamento di disturbi d'ansia

STUDIO COEME 
Via Stefano Clemente,  27 - Fermata Bernini della Metro


È RICHIESTA LA PRENOTAZIONE


Per informazioni e iscrizioni ai percorsi e all'incontro di prova
Telefonare al numero: 347-5416745
Scrivere a: info@studio-coeme.it