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CALORIE ALIMENTI

Calorie del melone

Calorie del melone

Le calorie contenute nel melone sono 33 kcal / 137 kj ogni 100 g di prodotto. 

 

Valori nutrizionali del melone

Il melone è un frutto molto saziante ma dal basso contenuto calorico, perfetto quindi nelle diete dimagranti.

100 g di melone contengono:

  • Acqua 90,10g
  • Carboidrati 7,40g
  • Zuccheri solubili 7,40g
  • Proteine 0,80g
  • Grassi 0,20g
  • Fibra 0,70g
  • Sodio 8mg
  • Potassio 333mg
  • Ferro 0,30mg
  • Calcio 19mg
  • Fosforo 13mg
  • Vitamina B1 0,05mg
  • Vitamina B2 0,04mg
  • Vitamina B3 0,60mg
  • Vitamina A 189µg
  • Vitamina C 32mg

 

Proprietà benefiche

Il melone è un alimento alleato della salute di pelle, ossa e sistema nervoso.

Dall’azione rinfrescante, diuretica, dissetante e lassativa, il melone è utile anche per l’abbronzatura, grazie all’elevato contenuto di betacarotene (che aiuta l’organismo a produrre melanina). 

 

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