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Seminari Milano

MASTER CLASS YOGA: TWIST AROUND THE CORE

Il 19/04/2015

Indirizzo: Via Signorelli, 4

Email contatto: yoghiamo@gmail.com

Web: http://www.yogamilan.it/index.php/seminari-eventi/master-class-yoga

Di Yogamilan ASDC in Yoga

Costo: € 30,00

Date e orari

domenica 19 aprile dalle 10 alle 12.45

A chi si rivolge

La pratica è adatta a tutti i livelli, ci saranno varianti per i meno esperti e alternative per chi vuole approfondire di più le posture

Insegnanti e relatori

Monic

Descrizione e Programma

Master class yoga: twist around the core

La flessibilità del corpo plasma la mente: sviluppiamo la capacità di "guardarci intorno" ruotando sul nostro asse centrale

Simbolicamente, le torsioni ci insegnano a diventare flessibili, sviluppando la capacità di guardarci intorno in tutte le direzioni pur mantenendoci allungati verso l'alto sul nostro asse centrale. Anzi, rimanere allungati verso l'alto è condizione essenziale perchè siano efficaci. Sappiamo che ciò che accade nel corpo trasforma la mente, quindi quale occasione migliore per esercitare la nostra flessibilità e la nostra capacità di entrare e uscire da qualcosa di "contorto" (ricordiamoci l'importanza della simbologia che dal tappetino ci porta alle cose delle vita) senza perdere il nostro centro e senza farci male? Il 19 aprile sperimeteremo una classe incentrata sulle torsioni che aiutano a mantenere sana e flessibile la colonna vertebrale e lavoreremo sul respiro per meglio comprenderle. Alla fine della pratica degli asana introdurremo alcune kryas per purificare il corpo e concluderemo la sessione con yoga nidra, il rilassamento profondo dello yoga.