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Stage Milano

MASTER CLASS ASHTANGA YOGA

Dal 16/02/2013 al 17/02/2013

Indirizzo: Via Luca Signorelli, 4

Email contatto: yoghiamo@gmail.com

Web: http://www.yogamilan.it

Di Yogamilan ASDC in Yoga

Descrizione e Programma

Master class Ashtanga Yoga

Master class Ashtanga Yoga

TEMA: Il respiro dell’Ashtanga yoga: la respirazione Ujjiay e il Drishti. Concentrazione e Precisione.

L’Ashtanga yoga si contraddistingue per la sincronizzazione di respiro e movimento, il Vinyasa, e per il passaggio dinamico fra una postura e l’altra. Al cuore di questo yoga vi sono la respirazione Ujjiay, il Drishti (la focalizzazione dello sguardo su un punto), Mula bandha e Uddiyana Bandha (le chiusure energetiche).

Nei week end di approfondimento proporremo classi guidate di Ashtanga yoga finalizzate a lavorare con particolare attenzione su tutti questi temi. Le master class sono pensate come un’opportunità per comprendere meglio una pratica che, caratterizzata dal fluire da una postura all’altra, richiede una buona tecnica per affrontare ogni asana in sicurezza. Sono un’occasione per chiarire dubbi e porre domande, per provare i passaggi che ci risultano più difficili, per capire meglio la pratica e il respiro in essa.

Le classi guidate del sabato, una pratica senza interruzioni, immersa nel flusso del respiro, con attenzione al tema del week end, sono rivolte a coloro che hanno già praticato la sequenza dell'Ashtanga yoga (non è necessario essere avanzati).

Le classi guidate della domenica sono invece aperte a tutti. I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione.

Per maggiore info: http://www.yogamilan.it/index.php/ahstanga-yoga

 

Le master class di Ashtanga yoga si tengono a mesi alterni (come da calendario), il sabato dalle 13.30 alle 15.30 e la domenica dalle 10.30 alle 12.45

 

COSTI E MODALITA' DI ISCRIZIONE:

per i soci:  €20 (per una singola classe, il sabato o la domenica), oppure €35 per entrambi i moduli

per i non soci: €25 (per una singola classe, il sabato o la domenica), oppure €45 per entrambi i moduli. I non soci che intendessero partecipare a più weekend possono acquistare la tessera associativa scontata a €10 (valida solo per master class, lezioni teoriche e yoga donna) che consente poi di acquistare le master class al costo per i soci.

 

MODALITA' DI PAGAMENTO:

E' possibile effettuare il pagamento in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).