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Incontri Roma

LABORATORIO AUTOBIOGRAFICO DI CONSAPEVOLEZZA ALIMENTARE

Dal 10/10/2015 al 16/01/2016

Indirizzo: Via Giovanni Maria Lancisi, 31

Email contatto: cristina.rubano@gmail.com

Web: http://www.facebook.com/alimentazione.psicologia.roma

Di Cristina Rubano, Psicologa, Psicoterapeuta specialista in Psicologia della Salute in Dieta

Costo: € 150,00

Allegato: emozioni-da-non-mangiare.jpg

Date e orari

Percorso di gruppo in 8 incontri a cadenza quindicinale il sabato dalle 18.30 alle 20.00 dal 10 Ottobre al 16 Gennaio

A chi si rivolge

Il laboratorio è rivolto a tutti coloro che desiderano avere un rapporto più sano e consapevole col cibo e l'alimentazione.

Insegnanti e relatori

Conduttore: Dott.ssa Cristina Rubano, Psicologa clinica e di comunità

Descrizione e Programma

Laboratorio autobiografico di consapevolezza alimentare

EMOZIONI DA (non) MANGIARE: LABORATORIO AUTOBIOGRAFICO DI CONSAPEVOLEZZA ALIMENTARE

Percorso di gruppo in 8 incontri a cadenza quindicinale il sabato dalle 18.30 alle 20.00 dal 10 Ottobre al 16 Gennaio  

Conduttore: Dott.ssa Cristina Rubano, Psicologa clinica e di comunità

INCONTRO INTRODUTTIVO Sabato 26 Settembre ore 18.00 presso Baràbook Via Dei Piceni 23 (San Lorenzo)

Noia, ansia, stress, rabbia… spesso dietro i comportamenti alimentari più impulsivi, bizzarri o irrazionali ci sono emozioni non vissute, emozioni confuse e apparentemente violente a cui non sappiamo dare nome. Eppure le abitudini alimentari di ognuno di noi possono rivelare una storia sorprendente su chi siamo, da dove veniamo e come vorremmo diventare…   Il Laboratorio, avvalendosi di giochi di gruppo e  metodologie di narrazione autobiografica, propone in 8 passi un percorso di autoesplorazione sul proprio rapporto col cibo e le valenze affettive ad esso connesse.  

Obiettivi del Laboratorio:

  • permettere ai partecipanti di sperimentare un modo diverso di “pensare” il cibo sviluppando una maggior consapevolezza di sé e delle valenze affettive che il cibo riveste alla luce della propria storia personale e della propria modalità di gestire le emozioni.
  • Aumentare la percezione di autoefficacia nella regolazione del comportamento alimentare.
  • Promuovere la capacità di riconoscere e gestire la fame nervosa, ascoltare i fisiologici segnali di fame e sazietà, recuperando una dimensione di benessere.

  Date degli incontri: 10 e 24 Ottobre, 7 e 21 Novembre, 5 e 19 Dicembre, 9 e 16 Gennai  
Presso
: Società Italiana di Sessuologia e Psicologia, Via Giovanni Maria Lancisi, 31, 00161 Roma (Metro Policlinico).  
Costo: 150€

Informazioni e iscrizioni:
Dott.ssa Cristina Rubano
tel. 333 529 1351    email: cristina.rubano@gmail.com