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Incontri Reggio Emilia, Reggio nell'Emilia

ASHTANGA VINYASA YOGA, PRANAYAMA E YOGA NIDRA

Dal 15/03/2014 al 22/03/2014

Indirizzo: Via del Fante, 45

Email contatto: thea.benessere@gmail.com

Web: http://www.thea-benessere.blogspot.com

Costo: € 20,00

Date e orari

Sabato 15 e 22 marzo 2014, dalle ore 10.00 alle 12.30

A chi si rivolge

Tutti

Insegnanti e relatori

Luca Postacchini e Jenny Menozzi

Descrizione e Programma

Ashtanga vinyasa yoga, Pranayama e Yoga Nidra

1) Ashtanga Vinyasa Yoga - pratica tradizionale 1° serie. Un’antica disciplina che rappresenta la forma più tradizionale dell’Hatha Yoga. Il cuore di questo metodo è nella sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa), nella pratica di una sequenza di posture che sono collegate e concatenate
tra loro proprio dal respiro, come in una danza.  
2) Pranayama - brevi cenni e pranayama essenziali. Attraverso questa pratica il corpo diventa forte e sano, gli apici dei polmoni ricevono un apporto adeguato di ossigeno, come di solito non accade e ne
consegue un miglioramento nella quantità e qualità di sangue nell’organismo.  
3) Yoga Nidra - rilassamento guidato.

Contributo: € 20 per singola giornata.
Per chi non è ancora socio: + 5 € di tessera associativa (valida fino alla fine del 2014).