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Corsi Bellaria-Igea Marina, Rimini

HATHA YOGA IN VIVYASA

Dal 19/04/2016 al 04/06/2016

Indirizzo: Viale Ennio, 1

Email contatto: info@agostinialessandra.it

Di Alessandra Agostini, Naturopata Insegnante yoga in Yoga

Costo: € 10,00 a lezione

Allegato: yoga.png

Date e orari

Martedì 16.45 alle 17.45 e giovedì dalle 17.45 alle 18.45

A chi si rivolge

Tutti possono fare yoga, non ci sono limiti d’età, non esistono controindicazioni, anche chi pratica un qualsiasi sport a qualsiasi livello otterrà notevoli benefici, come chi è impegnato in lavori concettuali che tendono a “esaurire” le energie, troverà nello Yoga l’equilibrio giusto per poter affrontare queste dinamiche stressanti. Lo Yoga è rivolto sia al dirigente in carriera che all’operaio di fabbrica, alle casalinghe e ai pensionati. Le donne che affrontano la menopausa, con tutte le problematiche che essa procura, avranno benefici notevoli dallo Yoga in questa fase importante della loro vita. Chi vuole dimagrire scoprirà nello yoga un valido alleato e i risultati saranno fisici e psicologici. Lo Yoga è molto indicato alle  persone ansiose e stressate, a chi soffre di attacchi di panico o a quelle che hanno subito traumi anche fisici.

Insegnanti e relatori

Alessandra Agostini Diplomata istruttrice Yoga RTY 200 e CSEN. Naturopata, iscritta alla DBN Lombardia; specializzata in medicina spagyrica, Ayurveda, pediatria, gravidanza e Yoga.

Descrizione e Programma

Hatha yoga in vivyasa
La lezione yoga
La lezione prevede una fase di riscaldamento, seguita da una serie di asana studiate ad hoc, per terminare con il rilassamento/meditazione

Attraverso lo yoga si acquisiscono strumenti per:
* entrare in contatto con la propria forza interiore;
* riuscire a mantenere l’attenzione e la concentrazione;
* scoprire e percepire un mondo misterioso e fantastico dentro di se;
* imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto vitale;
* migliorare la forza , la resistenza, la coordinazione, la flessibilità, e l’agilità.
* sintonizzarsi con le vibrazioni più sottili di tutto cio’ che circonda;
* imparare a rilassarsi, conoscere e capire le emozioni;
* riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa;
* avvicinarsi a culture antiche e profonde come quelle orientali.

Consigliamo abbigliamento comodo.