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Alimenti

5 FRUTTI RICCHI DI POTASSIO

Il potassio è un elemento facilmente ricavabile dai frutti e, più in generale, dagli alimenti vegetali. Vediamo 5 frutti particolarmente ricchi di potassio

Di Margherita Russo 5088 Speciale

Frutta ricca di potassio

Il potassio è un oligoelemento essenziale contenuto in moltissimi alimenti, vegetali e non, ed è tanta la frutta che ne è ricca.

È molto importante per l’equilibrio elettrolitico dell’organismo ed è fondamentale per la salute del cuore e dei vasi.

Sono alimenti particolarmente ricchi di potassio il cacao e, di conseguenza, il cioccolato fondente; i legumi, soprattutto i vari tipi di fagioli; le patate, i funghi; i semi oleosi, la frutta essiccata e tanti tipi di frutta fresca.

Vediamo cinque frutti ricchi di potassio, dalle albicocche al melone.


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