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Alimenti

5 CIBI EFFICACI CONTRO L'INVECCHIAMENTO CEREBRALE

Le prime rughe, la pelle delle braccia e delle ginocchia che si fa meno tonica, la memoria che "perde i pezzi". Non ridete! Invecchiare, prima o poi, riguarda tutti quanti. Non ci possiamo fare nulla, ma possiamo contrastare e prevenire l'invecchiamento cerebrale. Ci sono attività piacevoli per mantenere attivo il cervello (giocare a carte, per esempio, conoscere gente nuova, essere sempre curiosi) e ci sono cibi contro l'invecchiamento cerebrale. Cibi semplici e forse già presenti sulle nostre tavole. Scopriamoli

Di Monia Farina 3260 Speciale

Cibi contro l'invecchiamento cerebrale

Scopriamo i cibi che aiutano a combattere l'invecchiamento cerebrale in quanto contengono antiossidanti e altri principi che mantengono sano il nostro cervello. Partiamo con i frutti di bosco, per continuare con

 

I frutti di bosco

Il loro bel colore rosso-blu è dato da sostanze della famiglia degli antociani, che sostengono la circolazione dei capillari. Così, oltre a far bene alle nostre gambe, migliorano la vista e la circolazione cerebrale, quindi contrastano l'invecchiamento cerebrale "da dentro" i vasi sanguigni.

Gustateli freschi (alcuni consigliano anche di surgelarli e consumarli anche fuori stagione), a colazione, o al pasto.

 

Frutti di bosco, guida alle loro virtù