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Alimenti

5 CIBI ANTIDEPRESSIVI

Con la depressione non si scherza. Chi ne soffre va preso sul serio ed affidato alle cure di professionisti. I cibi giusti possono giovare alle terapie in corso, e per chi non soffre di depressione questi 5 cibi saranno "portatori sani di buonumore", che non guasta mai

Di Monia Farina 3260 Speciale

Depressione è una parola grossa. Non vuol dire soltanto “essere un po’ giù di corda”, ma coinvolge le fibre più interne del nostro animo, risucchia la nostra energia e forza vitale.

Le cause sono plurime e differenti da persona a persona: metaboliche, psicologiche, ambientali, emotive, sociali.

Le terapie sono su più livelli: psicologiche e farmacologiche, ma anche un valido supporto di rimedi naturali e la giusta alimentazione possono essere di giovamento. In ogni caso, non rimanete da soli e chiedete aiuto a professionisti.

Provate a fare ogni giorno attività fisica, meglio nella natura, per esempio qualche camminata in un parco, in silenzio e senza fretta, ascoltando il vostro corpo e le vostre emozioni.

E assaggiate i nostri 5 cibi antidepressivi.

 

Ecco anche i rimedi fitoterapici per la depressione