Consumo semi di chia

Buongiorno, vorrei un'informazione sul consumo dei semi di chia. Io sono circa due anni che ogni mattina consumo 10 grammi di semi di chia al giorno, a volte in 120 ml d'acqua, a volte in 120 ml di succo d'ananas. In entrambi i casi arricchisco il tutto con una spremuta di limone. La domanda che voglio porvi è la seguente: cambia qualcosa in termini di bontà o di efficacia se preparo il tutto la sera precedente? Mi spiego meglio: il trascorrere di tutte queste ore prima dell'assunzione altera la qualità o le proprietà del preparato?

Risposte di salute

Buon giorno Nicola, La ringrazio per la Sua domanda. Prima di tutto, inizio col chiederLe il motivo per il quale ha deciso di assumere i semi di chia la mattina e nelle modalità indicate. Il motivo della mia domanda è relativo all'aspettativa ed ai benefici che vuole ottenere da questo prodotto. Come ogni cosa, ci sono degli aspetti da valutare in base al risultato che si vuole ottenere. Ad esempio c'è un metodo d'impiego migliore se si assumono per avere un maggiore senso di sazientà ed uno diverso rispetto alla consumazione di tali semi per scopi di integrazione alimentare e/o sfruttarli per altri benefici, tipo per il ripristino della regolarità intestinale. Resto a disposizione ed in attesa di poterLe dare un consiglio mirato alle Sue esigenze. Cordiali saluti Giulia Garbiglia

di Giulia Garbiglia