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Corsi Roma

CORSO YOGA, TUSCOLANO (METRO A)

Dal 14/01/2015 al 14/01/2017

Indirizzo: Via Lucio Calpurnio Bibulo, 39

Email contatto: info@associazioneilgiardino.it

Web: http://www.associazioneilgiardino.it

Di Sara Mascigrande, Insegnante Yoga in Yoga Hatha

Costo: € 40,00/mese (1 lezione a settimana)

Allegato: serranda fra.jpg

Date e orari

Ampia scelta di orari e giorni della settimana: per il quadro completo consulta il nostro sito al link http://www.associazioneilgiardino.it/yoga Le lezioni si possono recuperare in caso di assenza e sono previsti pacchetti con più lezioni a settimana a prezzo ridotto

A chi si rivolge

L’hatha yoga è una disciplina aperta e accessibile a tutti. E' indicata tanto per gli anziani che per i ragazzi ed è molto consigliata per le donne in gravidanza. La pratica è estremamente proficua per tutti coloro che vogliono migliorare la qualità della propria vita con un'attività salutare, dolce e profondamente rilassante

Insegnanti e relatori

Sara Mascigrande (www.saramascigrande.it)

Descrizione e Programma

La tipologia di yoga praticata durante le classi settimanali è il cosiddetto hatha yoga. Esso è basato sugli asana cioè su degli specifici atteggiamenti posturali la cui esplorazione è la chiave di accesso ai benefici psico-fisici dell’hatha yoga.La lezione si compone di tre fasi, ovvero un momento iniziale di ingresso nel “rito” della pratica nel corso del quale ci si dedica a esercizi di concentrazione e riscaldamento. La parte centrale, caratterizzata da un maggiore coinvolgimento corporeo che si fonda sullo studio degli asana. L’ultima parte è quella del rilassamento che ha il duplice scopo di godere e interiorizzare a pieno la lezione e gustarne in profondità i benefici effetti.
E' possibile effettuare una lezione di prova totalmente gratuita e senza impegno.