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Corsi Roma

CORSO DI TRAINING AUTOGENO, OTTOBRE 2015 - GENNAIO 2016

Dal 10/10/2015 al 16/01/2016

Indirizzo: Via Giovanni Maria Lancisi, 31

Email contatto: cristina.rubano@gmail.com

Web: http://www.facebook.com/TrainingAutogeno.rilassamento.Roma

Di Cristina Rubano, Psicologa, Psicoterapeuta specialista in Psicologia della Salute in Tecniche di Rilassamento

Costo: € 150,00

Allegato: CORSO-TRAINING-AUTOGENO.jpg

Date e orari

8 incontri a cadenza quindicinale Il sabato dalle 16.30 alle 18.00 dal 10 Ottobre al 16 Gennaio

A chi si rivolge

Il corso è aperto a tutti, anche a chi non conosce i metodi di rilassamento e si rivolge sia a coloro che desiderano imparare a gestire lo stress nelle normali attività quotidiane, sia a coloro che soffrono di specifici disturbi psichici e psicosomatici come ansia, insonnia, mal di testa, ansia da prestazione, ansia da esame e altro.

Insegnanti e relatori

Conduttore: Dott.ssa Cristina Rubano, psicologa clinica e di comunità

Descrizione e Programma

Corso di Training autogeno, ottobre 2015 - gennaio 2016

8 incontri a cadenza quindicinale Il sabato dalle 16.30 alle 18.00 dal 10 Ottobre al 16 Gennaio 

Conduttore: Dott.ssa Cristina Rubano, psicologa clinica e di comunità

INCONTRO INTRODUTTIVO DI PRESENTAZIONE Sabato 19 Settembre ore 18.00 presso Baràbook Via dei Piceni 13 (San Lorenzo)

Stress, tensioni, posture sbagliate e contratture di cui spesso neanche siamo consapevoli.. Seguendo ritmi frenetici abbiamo disimparato cosa significhi il rilassamento: non è semplice “riposo”, né un'oziosa perdita di tempo, ma un metodo per ripristinare il nostro equilibrio psico-fisico riconnettendoci a quell’inscindibile binomio corpo-mente che rappresenta la nostra realtà più autentica.   Con i 6 esercizi inferiori del Training Autogeno – uno dei più accreditati metodi di rilassamento – impareremo ad accedere ad uno stato di distensione della psiche, del sistema muscolare, del respiro e degli altri distretti corporei.  
Benefici del Training Autogeno
: previene o allevia problematiche e disturbi d’ansia, disagi psicosomatici da stress (insonnia, mal di testa muscolo tensivi, iperreattività gastrica etc.), favorisce il benessere e l’equilibrio emotivo, aiuta a migliorare la concentrazione e il rendimento (studio e ansia da esame, prestazioni sportive, esibizioni e performance artistico-musicali etc.).  
Date degli incontri
: 10 e 24 Ottobre, 7 e 21 Novembre, 5 e 19 Dicembre, 9 e 16 Gennaio (Portare un materassino, un quaderno e una penna).  
Presso
: Società Italiana di Sessuologia e Psicologia, Via Giovanni Maria Lancisi, 31, 00161 Roma (Metro Policlinico).  
Costo
: 150€

Informazioni e iscrizioni:

Dott.ssa Cristina Rubano tel. 333 529 1351 email: cristina.rubano@gmail.com