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Corsi Pavia

CORSO DI RILASSAMENTO A PAVIA

Dal 10/03/2017 al 14/04/2017

Indirizzo: Viale Cremona, 189/c

Email contatto: psicologabrega@yahoo.it

Web: http://www.tecnichedirilassamentoblog.wordpress.com

Di Isabella Brega, Psicologa in Tecniche di Rilassamento

Costo: € 120,00

Allegato: Corso di rilassamento a Pavia.jpg

Date e orari

Primo incontro: venerdì 10 marzo 2017 dalle ore 18 alle ore 19; Secondo incontro: venerdì 17 marzo 2017 dalle ore 18 alle ore 19; Terzo incontro: venerdì 24 marzo 2017 dalle ore 18 alle ore 19; Quarto incontro: venerdì 31 marzo 2017 dalle ore 18 alle ore 19; Quinto incontro: venerdì 7 aprile 2017 dalle ore 18 alle ore 19; Sesto incontro: venerdì 14 aprile 2017 dalle ore 18 alle ore 19.

A chi si rivolge

Gruppi di minimo 5 persone e massimo 10 persone, composti da persone dai 18 ai 100 anni! Il Corso "RilassataMente" si rivolge a tutte le persone interessate a migliorare il proprio stile di vita.

Attestati e diplomi

Al termine del Corso, verrà rilasciato un Attestato di partecipazione che permetterà alla persona di praticare la tecnica di rilassamento (Rilassamento muscolare progressivo) su sé stessa.

Insegnanti e relatori

Dr.ssa Isabella Brega, Psicologa, Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale in formazione, si occupa di promozione della Salute e qualità della Vita.

Descrizione e Programma

Le Tecniche di Rilassamento sono volte al benessere fisico ed intellettuale della persona che le pratica. Migliorano, quindi, lo stato di salute e la qualità della vita dell’individuo.
Tra le diverse Tecniche di Rilassamento, una delle più tradizionali è il Rilassamento muscolare progressivo di Jacobson, che consiste in un’attivazione volontaria della tensione muscolare in aree corporee ristrette, alla quale viene fatta seguire la fase di Rilassamento. Non si basa sull’uso di tecniche di suggestione. La scientificità del metodo, infatti, è sostenuta sin dalle prime pubblicazioni avvenute nel 1917, che hanno diffuso i risultati di miglioramento in soggetti, ad esempio, con iperacidità gastrica, ipertensione arteriosa e ipereccitabilità nervosa.
Il programma del Corso di Rilassamento muscolare progressivo prevede 6 incontri della durata di 1 ora l'uno a cadenza settimanale.