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Corsi Roma

CORSO DI MINDFULNESS

Dal 02/03/2016 al 30/04/2016

Indirizzo: Via Costantino Beltrami, 25

Email contatto: curcifr@gmail.com

Di Francesca Curci, Psicologa, coach e trainer di Mindfulness in Meditazione vipassana

Costo: € 250,00

Date e orari

Mercoledi ore 19

A chi si rivolge

A chi voglia sperimentare la pratica della meditazione di consapevolezza per la riduzione dello stress e della sintomatologia psicofisica associata all'ansia.

Descrizione e Programma

Mindfulness-Based Stress Reduction.

Un protocollo strutturato, validato scientificamente, della durata di 8 settimane, basato sulla pratica della meditazione di consapevolezza (Mindfulness) che ripropone fedelmente il Programma di riduzione dello stress ideato dal Prof. Jon Kabat-Zinn presso la Clinica Medica dell'Università del Massachussetes. Il corso propone la pratica della Mindulness per alleviare la sintomatologia associata a una vasta gamma di disturbi psicosomatici e psicofisici correlati a situazioni di stress e ansia. Esso consiste in un training attentivo sistematico volto ad incrementare la consapevolezza dei propri processi mentali. Benefici della pratica: miglioramento delle capacità di concentrazione e attenzione; miglioramento delle abilità di problem solving; aumento della regolazione emotiva; aumento della resilienza e della tolleranza a stress e dolore fisico; miglioramento generale del benessere psicofisico; rafforzamento delle funzioni immunitarie.