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Corsi Padova

CORSO DI MINDFULNESS 2016

Dal 03/02/2016 al 23/03/2016

Indirizzo: Via Palestro, 15

Email contatto: info@madreterraitalia.it

Web: http://www.madreterraitalia.it/mindfulness/corsi-di-mindfulness/160-corso-di-mindfulness-2016-padova.html

Di ASD MADRETERRA in Meditazione

Costo: € 180,00

Date e orari

DATE MERCOLEDI’ 27gennaio 2016 , ore 20.00, serata di presentazione del Corso di Mindfulness, partecipazione libera e gratuita. Vi aspettiamo! (gradita conferma di partecipazione 338.9161574 o via mail info@madreterraitalia.com) Gli incontri si svolgeranno ogni mercoledì dalle ore 20.00 alle 22.30 circa, più un incontro intensivo da concordare col gruppo MERCOLEDI’: 3-10-17-24 febbraio e 2-9-16-23 marzo 2016

A chi si rivolge

Aperto a tutti

Insegnanti e relatori

CONDUTTRICE/TRAINER: Chiara Mancini, Diploma di Mindfulness Trainer e diploma di Compassion Based Training presso Samye Ling Tibetan College in Scozia. Master in Mindfulness-Base-Therapy presso l’I.SI:MIND, Istituto Italiano Mindfulness a Vicenza. Insegnante di Mindful-Yoga, naturopata, specialista in tecniche bioenergetiche.

Descrizione e Programma

Corso di Mindfulness 2016

Corso di Mindfulness 20168 incontri per lo sviluppo della consapevolezza e per la riduzione dello stress
Mindfulness significa essere presenti al momento presente, sapere cosa sta succedendo, intorno a noi e in noi. La Mindfulness è una facoltà della nostra mente che se non viene sviluppata resta dormiente. Se invece lavoriamo con questa facoltà, comune a tutti, essa cresce e si stabilizza.
Le tecniche proposte durante gli incontri favoriscono  l’attenzione partecipe e non-giudicante, permettendo di assaporare nuovi modi di conoscere e di essere, ascoltando più attentamente la propria esperienza personale, momento dopo momento. Siamo abituati ad agire e pensare e sentire in modo automatico: il percorso di Mindfulness ci porta a smascherare il “Pilota Automatico”, promuovendo il cambiamento e migliorando così il nostro sistema di vita.
Il protocollo è rivolto a  chi desidera poter vivere la propria vita in modo consapevole e a coloro che si trovano in difficoltà nella gestione di eventi stressanti o con l’essere continuamente esposti a molteplici impegni lavorativi e/o relazionali. Tutto ciò conduce ad una situazione di stress che può produrre condizioni difficili da gestire come disturbi dell’alimentazione e del sonno, ansia, inquietudine, scarsa attenzione, pensieri ricorrenti e molti altri disturbi psico-fisici.. Questo percorso porterà ad un miglioramento delle relazioni interpersonali, con la riduzione dello stress e del coinvolgimento emotivo  agli eventi della vita, evitando sempre più le reazioni emotive privilegiando risposte aperte ed emotivamente equilibrate.

INCONTRI
 
Partecipare al percorso di Mindfulness richiede impegno verso se stessi e verso il gruppo, essere presenti ad ogni incontro e  svolgere le attività in modo autonomo a casa. Sono previsti sussidi cartacei e CD per le pratiche guidate per ogni partecipante. Si possono richiedere incontri individuali con la conduttrice, previo appuntamento.
DATE MERCOLEDI’ 27gennaio 2016 , ore 20.00, serata di presentazione del Corso di Mindfulness, partecipazione libera e gratuita.  Vi aspettiamo! (gradita conferma di partecipazione 338.9161574 o via mail info@madreterraitalia.com) Gli incontri si svolgeranno ogni mercoledì dalle ore 20.00 alle 22.30 circa, più un incontro intensivo da concordare col gruppo MERCOLEDI’: 3-10-17-24 febbraio e 2-9-16-23 marzo 2016 CORSO:
  - pratiche guidate dei vari esercizi di Mindfulness secondo il protocollo di MBSR - Mindful-yoga ed esercizi di streching accessibili a tutti
- condivisione fra i partecipanti e il gruppo - esercizi di consapevolezza quotidiana - supporti di sussidi cartacei e CD per le pratiche guidate DURANTE ILTRAINING: Entreremo in contatto con i personali automatismi - Osserveremo le emozioni, i pensieri e le sensazioni fisiche più ricorrenti - Accoglieremo le situazioni causa di stress - Impareremo a coltivare un’attenzione aperta, spaziosa, non giudicante, gentile - Inizieremo a comprendere i segnali del nostro corpo e a gestire l’inter-essere in noi e con l’altro. Particolare attenzione verrà posta all’ascolto consapevole .


DOVE:  c/o Associazione MadreTerra Via Palestro, 15 - 35138 Padova - Per informazioni e iscrizioni:049 660184 - 338 9161574 (Chiara) o info@madreterraitalia.it 
NOTE:Il Corso prevede la partecipazione di un massimo di 10/11 partecipanti per una corretta pratica degli esercizi e condivisione fra i partecipanti. Si consiglia un abbigliamento comodo e di portare con sé quaderno e penna.