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Corsi Nave, Brescia

CORSO DI MEDITAZIONE - MINDFULNESS IMMAGINALE

Dal 04/10/2016 al 14/03/2017

Indirizzo: Via Ronchi Alti, 12

Email contatto: ilaria.yoga@gmail.com

Web: http://www.lilayogabrescia.it

Di LILA YOGA in Meditazione

Costo: € 100,00 (10 incontri)

Date e orari

Di martedì, dalle 20.30 alle 22.30 A partire dal 4 ottobre 2016, a settimane alterne.

A chi si rivolge

A tutte le persone che vogliono avvicinarsi o approfondire la meditazione.

Insegnanti e relatori

Ilaria Manza

Descrizione e Programma

Corso di meditazione - mindfulness immaginale

Anche quest’anno, Lila Yoga asd organizza un ciclo di 10 incontri dedicati alla meditazione, durante i quali verranno spiegate, in modo semplice ma dettagliato, così da poter essere eseguite ogni giorno da soli, tra un incontro e il successivo:

* posture (asana) volte a conferire elasticità al corpo, a rinforzare la muscolatura della schiena, ad aprire le anche, al fine di poter assumere facilmente la postura meditativa a gambe incrociate e a mantenerla, anche a lungo, senza eccessivo sforzo;

* tecniche di respirazione (pranayama) finalizzate alla presa di coscienza del respiro e ad un maggiore controllo dell’atto respiratorio, nonchè alla pulizia dei canali energetici;

* tecniche di meditazione, mutuate dalla tradizione buddhista theravada.

Il corso si basa sul Protocollo IMMAN (Imaginal Mindfulness Meditation Approach Nontherapy), studiato e predisposto da Selene Calloni Williams e dal monaco buddhista di tradizione theravada Gotatuwe Sumanaloka Thero, per rendere le pratiche della meditazione facilmente accessibili anche a chi non ha mai meditato.

La profondità degli argomenti trattati e l'approccio simbolo-immaginale rendono il corso estremamente interessante anche a chi già conosce altre tecniche di meditazione.

Per maggiori informazioni e dettagli, visita il sito www.lilayogabrescia.it oppure chiama il 347.0584305.

Prenotazione obbligatoria.