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Corsi Torino

CORSO DI HATHA YOGA

Dal 02/03/2016 al 04/06/2016

Indirizzo: Via Berthollet, 40

Email contatto: yogainsieme.to@gmail.com

Web: http://Serenaf77

Di serena fiorenzani, Insegnante di yoga in Yoga Hatha

Costo: € 30,00

Date e orari

Tutti i mercoledì dalle 19.30-20.30 Prima lezione di prova gratuita

A chi si rivolge

A tutti coloro che vogliono avvicinarsi ad uno stile di vita sano a chi vuole prendersi cura del proprio stato psicofisico e chi ha la curiosità di iniziare un percorso che piano piano ti cambia la vita. A tutti!

Attestati e diplomi

Nessuno

Insegnanti e relatori

Serena Fiorenzani

Descrizione e Programma

Corso di Hatha Yoga

Le mie lezioni iniziano con un rilassamento iniziale per lasciare andare tutte le tensioni accumulate durante la giornata.

Esercizi di scioglimento.
Asana (posizioni di yoga) per la schiena, per la cervicale o per aumentare la flessibilità della colonna vertebrale, imparare a rilassarsi e lasciare andare le tensioni e molto altro ancora!

Esercizi di Pranayama:
Impariamo a respirare ad avere il controllo di noi stessi delle nostre emozioni tramite il respiro, attiviamo l'energia impariamo ad ascoltare noi stessi. Impariamo l'importanza della funzione del respiro che ci accompagna per tutta la vita, tutto questo con varie tecniche di respirazione che una volta imparate si possono fare anche durante la giornata.

Yoga Nidra.
La parte più rilassante della lezione, ci si rilassa coscientemente, è lo stato del sonno "dinamico".E' pertanto, un metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.

Il sistema di rilassamento di una pratica di Yoga nidra equivale a diverse ore di sonno privo di consapevolezza. Una sola seduta di Yoga nidra è riposante come quattro ore di sonno normale.

Il costo del mensile è di 30.00 euro (una volta a settimana) per chi volesse fare 3 mesi il costo è di 80 euro.

L'iscrizione è gratuita!

Il corso è aperto a tutti!