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Corsi Como

CORSO BASE DI TRAINING AUTOGENO

Dal 12/11/2014 al 28/01/2015

Indirizzo: Via Lucini, 4

Email contatto: e.tigli@menteanima.it

Di D.ssa Elena Tigli, Psicologa e Naturopata in Tecniche di Rilassamento

Costo: € 270,00

Allegato: CORSO BASE DI TRAINING AUTOGENO.jpg

Date e orari

Da Mercoledì 12 Novembre 2014, dalle 20.30 alle 22.00, ogni mercoledì sera, con interruzione per la pausa festiva natalizia.

A chi si rivolge

Ad adolescenti e adulti, senza limiti di età

Insegnanti e relatori

D.ssa Elena Tigli, Psicologa e Naturopata, esperta in Tecniche di Rilassamento

Descrizione e Programma

Corso base di training autogeno

Il Training Autogeno é una piacevole TECNICA DI RILASSAMENTO, utilizzata in ambito personale, aziendale e sportivo,  utile per recuperare in modo rapido uno stato di completo benessere fisico e mentale.   La tecnica è risultata molto efficace in ambiti diversi: nel controllo dello stress, nel recupero delle energie, nel miglioramento delle capacità di concentrazione e della memoria, nella diminuzione della percezione del dolore, nella gestione delle emozioni, nelle patologie con base psicosomatica (attacchi di panico, emicrania, gastriti, stati ansiosi, disturbi del sonno …).   Questa tecnica é chiamata “training” perché si apprende, attraverso un allenamento costante (“training” appunto ) ad auto – indursi in modo autonomo (“autogeno”), in qualsiasi situazione ambientale e emotiva, uno stato di rilassamento profondo.   In questo modo risulta essere da decenni una pratica semplice da apprendere e facile da applicare a tutte le età,  anche una volta terminato il percorso formativo.   Il percorso di 10 incontri viene formulato in gruppo. La durata di ciascun incontro collettivo è di circa 1 ora e 30 minuti. Un breve colloquio individuale gratuito prima dell’inizio del corso, permetterà di individuare i bisogni specifici della persona interessata.   Il corso si terrà presso il Centro Terapie Olistiche, via Lucini n° 4, 22100 Como