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Corsi Borgaro Torinese, Torino

CORSI YOGA RATNA PER ADULTI

Dal 14/09/2015 al 29/06/2016

Indirizzo: Via Italia, 45

Email contatto: lguglielmetti_57@yahoo.it

Di Guglielmetti Loredana, Insegnante Yoga Ratna in Yoga

Costo: € 102,00 trimestrale

Date e orari

Lunedì h 20,15-21,30; mercoledì h 10,00-11,30 (corso UNITRE, per la terza età); mercoledì h 20,15-21,30.

A chi si rivolge

Adulti

Attestati e diplomi

nessuno

Insegnanti e relatori

Guglielmetti Loredana

Descrizione e Programma

Corsi yoga ratna per adulti

Le lezioni seguono un percorso fisico, energetico ed emozionale, dal primo al sesto cakra, tenendo conto anche della stagionalità in cui le pratiche sono proposte.

Una lezione tipo prevede: una fase iniziale di ascolto e di respirazione, per rallentare i ritmi "mentali" e portarsi al "QUI e ORA"; una fase di yoga in movimento per sciogliere il corpo; una breve sequenza di asana (posizioni mantenute per un certo numero di respiri); rilassamento guidato (yoga nidra).
Nell'ambito di alcune lezioni, si dà maggiore spazio al pranayama (tecniche di respirazione), ai mantra (vibrazioni sonore), ai kriya (tecniche di purificazione) e alle varie tecniche di concentrazione e preparazione alla meditazione (pratyahara, dharana, dhyana).

lunedì e mercoledì sera: h 20,00-21,30
mercoledi mattina:          h 10,00-11,30

 

COSTO trimestrale per una lezione settimanale:  € 102,00 
COSTO iscrizione:                                                 €  20,00


Corso per adulti 

Organizzazione: CENTRO DANZA BORGARO, Via Italia 45, Borgaro, TO