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Corsi Pavia

COME MANGIARE MENO E MEGLIO

Dal 23/03/2017 al 18/05/2017

Indirizzo: Viale della Libertà, 8

Email contatto: psicologabrega@yahoo.it

Web: http://www.psicologaisabellabrega.wordpress.com

Di Isabella Brega, Psicologa in Benessere naturale

Costo: € 270,00

Allegato: Corso di Mindful eating.jpg

Date e orari

I incontro gratuito: giovedì 23 marzo dalle ore 17 alle ore 19. II incontro: giovedì 30 marzo dalle ore 17 alle ore 19. III incontro: giovedì 6 aprile dalle ore 17 alle ore 19. IV incontro: giovedì 13 aprile dalle ore 17 alle ore 19. V incontro: giovedì 20 aprile dalle ore 17 alle ore 19. VI incontro: giovedì 27 aprile dalle ore 17 alle ore 19. VII incontro: giovedì 4 maggio dalle ore 17 alle ore 19. VIII incontro: giovedì 11 maggio dalle ore 17 alle ore 19. IX incontro: giovedì 18 maggio dalle ore 17 alle ore 19.

A chi si rivolge

Il Corso di Mindful eating della Dottoressa Isabella Brega è rivolto a tutte le persone interessate a migliorare il rapporto con il cibo e il proprio corpo. Il Corso si rivolge in particolare alle persone che presentano fame nervosa, abbuffate, disturbi alimentari, sovrappeso, obesità o semplicemente faticano a seguire una dieta.

Attestati e diplomi

Alla fine del Corso sarà rilasciato un Attestato di partecipazione.

Insegnanti e relatori

Dr.ssa Isabella Brega, Psicologa ad orientamento cognitivo-comportamentale esperta in disturbi alimentari, immagine corporea e tecniche di rilassamento.

Descrizione e Programma

La MINDFUL EATING (in Italiano “alimentazione consapevole”) è un nuovo approccio al cibo basato sulla consapevolezza. Ideato nel 1999 dalla professoressa di psicologia Jean Kristeller, il protocollo di MINDFUL EATING, viene utilizzato con successo in tutto il mondo.  
Il Corso di MINDFUL EATING (alimentazione consapevole) permette di migliorare il rapporto con il cibo e con sé stessi, ritrovando l’equilibrio psico-fisico.  


Il programma del Corso prevede 9 incontri della durata di circa due ore l’uno a cadenza settimanale. Ogni incontro è composto da piacevoli esercizi di alimentazione consapevole, breve pratica meditativa e libera discussione sul tema dell’incontro.  


I incontro gratuito: giovedì 23 marzo dalle ore 17 alle ore 19
II incontro: giovedì 30 marzo dalle ore 17 alle ore 19
III incontro: giovedì 6 aprile dalle ore 17 alle ore 19
IV incontro: giovedì 13 aprile dalle ore 17 alle ore 19
V incontro: giovedì 20 aprile dalle ore 17 alle ore 19
VI incontro: giovedì 27 aprile dalle ore 17 alle ore 19
VII incontro: giovedì 4 maggio dalle ore 17 alle ore 19
VIII incontro: giovedì 11 maggio dalle ore 17 alle ore 19
IX incontro: giovedì 18 maggio dalle ore 17 alle ore 19  
Il Corso, di gruppo (massimo 10 partecipanti), si svolgerà a Pavia presso la palestra dell’istituto San Giorgio (viale della Libertà 8), sede della scuola Dancing space.  


Il Corso costa 270 euro a persona, pagabili in 3 rate da 90 euro (al secondo incontro, al quinto incontro, all’ottavo incontro).  
Per maggiori informazioni e prenotazioni, contattare la Dr.ssa Isabella Brega al numero di telefono: 328 2366716 oppure all’indirizzo mail: psicologabrega@yahoo.it
Sito web: www.psicologaisabellabrega.wordpress.com