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CALORIE ALIMENTI

Le calorie del cocco

Calorie del cocco

Le calorie contenute nel cocco sono 364 kcal / 1524 kj per 100g. 

 

Valori nutrizionali del cocco

Il cocco è un alimento ricco di acqua, minerali e vitamine, piuttosto calorico. 

In 100 g di questo prodotto, troviamo:

  • Acqua 50,9 g
  • Carboidrati 9,4 g
  • Zuccheri 9,4 g
  • Proteine 3,5 g
  • Grassi 35 g
  • Colesterolo 0 g
  • Sodio 23 mg
  • Potassio 256 mg
  • Ferro 1,7 mg
  • Calcio 13 mg
  • Fosforo 95 mg
  • Magnesio 46 mg
  • Zinco 0,50 mg
  • Rame 0,32 mg
  • Selenio 0,80 µg
  • Vitamina B1 0,05 mg
  • Vitamina B2 0,02 mg
  • Vitamina B3 0,5 mg
  • Vitamina C 3 mg

 

Proprietà benefiche

Il cocco è un alimento utile contro il meteorismo gastrointestinale e per depurare l’organismo.

Contiene acido laurico, favorisce lo sviluppo del cervello e aiuta a mantenere in salute il sistema immunitario. Il cocco è un frutto alleato per la salute di fegato, apparato digerente, cervello, vescica, sistema nervoso e ossa.

 

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