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Stage Morbegno, Sondrio

CLIMBING & YOGA

Dal 02/10/2013 al 06/10/2013

Indirizzo: Val di Mello

Email contatto: info_flowyoga@yahoo.com

Web: http://www.indolomites.com

Di Maria Paula Medina, Istruttore di Hatha Yoga Terapeutico in Yoga

Costo: £ 300,00 / 6 persone £ 450,00 / 4 persone

Date e orari

MELLO STYLE: Climbing and Yoga in Mello’s valley Una valle magica, un’arrampicata superba. Questa proposta non vuole essere un banale corso di arrampicata, ma molto di più: sono 4 giorni di totale immersione nella fantastica natura della Val di Mello, dove il filo conduttore del programma è lo scalare il più possibile, divertendosi su monotori in falesia, vie classiche sulle torri di granito, boulder, accompagnato da lezioni teoriche sulla progressione in cordata sulle vie, ma non solo….sedute di yoga mattutino e serate dedicate alla storia e alla cultura dell’arrampicata mellica ci faranno assaporare l’atmosfera magica dei favolosi anni ’70, periodo di nascita del “Nuovo Mattino”, movimento che cambiò la storia dell’arrampicata in montagna, e che qui in Val di Mello ha avuto grandi interpreti! Il tutto accompagnati da qualificati “ciceroni”: 2 guide alpine e un’istruttrice di yoga. N° partecipanti: min 4 / max 6 Durata corso: 4 giorni Periodo: dal 02 al 06 ottobre 2013 Grado richiesto: 6a / V° Equipaggiamento personale: IMBRAGO CASCO SCARPETTE DA ARRAMPICATA SCARPE COMODE DA AVVICINAMENTO SET 8‐10 RINVII NUTS, FRIENDS, TRICAM (facoltativo) CHIODI E MARTELLO (facoltativo) CORDA SINGOLA o MEZZE CORDE (facoltativo) 4 MOSCHETTONI A GHIERA SECCHIELLO, REVERSO, o simile DAISY CHAIN o LONGE ZAINO 25/30 LT OCCHIALI DA SOLE protezione 3 Climbing’s routes proposte: Livello FACILE ALBA DEL NIRVANA, CUNICOLO ACUTO, KUNDALINI, UOMINI E TOPI, VORTICE DI FIABA Livello DIFFICILE LUNA NASCENTE, OCEANO IRRAZIONALE, COCHISE, MANI DI FATA, COLIBRI Alloggio: Rifugio “MELLO” ‐ Cascina Piana, Val di Mello, 23010 Valmasino (SONDRIO) www.rifugiomello.it, tel. 3385612670 Sistemazione prevista in camere da 2/4 persone con bagno privato. Trattamento di mezza pensione (cena, pernotto, colazione), al prezzo di 38 €.

A chi si rivolge

Arrampicatori

Insegnanti e relatori

Aspirante Guida Marco Bergamo Aspirante Guida Marco Milanese Istruttora Yoga Maria Paula Medina

Descrizione e Programma

Climbing & yoga

Una belissima proposta, dove lo Yoga diventa un soporte dell' Arrampicata...
Lo Yoga pensato per gli arrampicatori..

PROGRAMMA GIORNALIERO
• 1° giorno………………
Ritrovo previsto ore 19.00 presso “Bar Monica” – San Martino in Val Masino (SONDRIO)
Sistemazione presso rifugio MELLO e cena
SERATA: Presentazione “MELLO STYLE” e proiezione immagini e video arrampicata su granito
• 2° giorno………………
Arrampicata + didattica (sito: SASSO REMENNO)
A_attrezzatura di progressione su roccia
B_soste, protezioni mobili (friend, nut), progressione della cordata
C_tecniche di scalata su granito (fessure, placche)
D_Arrampicata su monotiri in falesia
SERATA: Proiezione film “CANNABIS ROCK”
• 3° giorno………………
Yoga + Via alpinistica tradizionale
Ore 7.00: seduta di Yoga
Ore 9.00: arrampicata
Ore 18.00: seduta di Yoga
SERATA: Presentazione programma “YOGA PER L’ARRAMPICATA”
• 4° giorno………………
Via alpinistica tradizionale + Boulder
Arrampicata
SERATA: BOULDER NIGHT EVENT
• 5° giorno………………
Via alpinistica tradizionale
Arrampicata
Ore 15.00: termine del programma e saluti