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Corsi Milano

BENESSERE MILANO

Dal 25/01/2018 al 01/03/2018

Indirizzo: Via Quadronno, 20

Email contatto: psicologabrega@yahoo.it

Web: http://www.psicologaisabellabrega.wordpress.com

Di Isabella Brega, Psicologa in Tecniche di Rilassamento

Costo: € 120

Allegato: Corso di Rilassamento.jpg

Date e orari

Il Corso di gruppo (da 2 a 4 persone) prevede 6 incontri, a cadenza settimanale, della durata di circa un'ora l'uno: - giovedì 25 gennaio 2018 dalle ore 16 alle 17; - giovedì 1 febbraio 2018 dalle ore 16 alle 17; - giovedì 8 febbraio 2018 dalle ore 16 alle ore 17; - giovedì 15 febbraio 2018 dalle ore 16 alle 17; - giovedì 22 febbraio 2018 dalle ore 16 alle 17; - giovedì 1 marzo 2018 dalle ore 16 alle 17. Nel caso in cui i corsisti (ad esempio, un gruppo di parenti, amici o colleghi) desiderassero seguire il corso in altro giorno e orario risulta possibile spostarlo. Inoltre, il corso individuale risulta completamente personalizzabile.

A chi si rivolge

Il corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega si rivolge a tutte le persone che semplicemente desiderano aumentare il loro benessere psico-fisico. Risulta particolarmente indicato in caso di stress, ansia, agitazione, tensione psico-fisica, insonnia e piccoli disturbi psicosomatici. Inoltre è suggerito alle tante persone che devono affrontare prove impegnative, come esami universitari, colloqui di lavoro, interventi in pubblico e gare sportive.

Attestati e diplomi

Alla fine del corso, la Dottoressa Isabella Brega rilascia l'Attestato di partecipazione che "legittima" la pratica del rilassamento muscolare progressivo (non a fini professionali). Nel caso in cui professionisti desiderassero apprendere la tecnica da utilizzare a scopi professionali, la Dottoressa Isabella Brega propone anche un corso abilitante, ad un costo superiore e in date e orari da concordare.

Insegnanti e relatori

Il corso di rilassamento muscolare progressivo è interamente gestito dalla Dottoressa Isabella Brega, Psicologa ad orientamento cognitivo-comportamentale. Dopo aver seguito un corso professionale di rilassamento muscolare progressivo, la Dottoressa Isabella Brega utilizza da tempo e con successo tale tecnica con i suoi pazienti.

Descrizione e Programma

Il Rilassamento muscolare progressivo è stato ideato dal fisiologo E. Jacobson ed è una tecnica di rilassamento semplice che può essere appresa da tutte le persone di ogni età.

Consiste in una serie di esercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli. Attraverso questi esercizi la persona diventa più consapevole del proprio corpo e impara a rilassarsi. Questa tecnica, scientificamente provata, è utile per aumentare il proprio benessere psico-fisico.

Risulta efficace anche in caso di insonnia, irritabilità, agitazione e tensione psico-fisica. Inoltre, aiuta le persone che devono affrontare prove importanti, come un esame universitario, un intervento pubblico, un colloquio di lavoro o una gara sportiva.   

Il programma del corso prevede 6 incontri della durata di un’ora l’uno a cadenza settimanale:

  • I incontro: esercizio degli arti superiori
  • II incontro: esercizio degli arti inferiori
  • III incontro: esercizio del tronco
  • IV incontro: esercizio del collo
  • V incontro: esercizio della regione occhi
  • VI incontro: esercizio dei muscoli facciali  

Il corso può essere individuale oppure di gruppo in base alle esigenze dei partecipanti.
Per maggiori informazioni e prenotazioni, contattare la Dottoressa Isabella Brega al numero di telefono: 328 2366716 (anche su WhatsApp) oppure all’indirizzo mail: psicologabrega@yahoo.it
Sito web: www.psicologaisabelabrega.wordpress.com