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Seminari Torino

ANSIA E STRESS?

Dal 20/05/2017 al 16/12/2017

Indirizzo: Via Amerigo Vespucci, 9

Email contatto: psi.condivisa@gmail.com

Di Nadin Della Bella, Psicologa Psicoterapeuta in Tecniche di Rilassamento

Costo: € 40,00

Allegato: BIOFEEDBACK.jpg

Date e orari

20 maggio 2017 - 14.30 -17.00. Via Amerigo Vespucci 9 - 10128 Torino. Il workshop viene riproposto ogni 3° sabato pomeriggio del mese fino a dicembre 2017, la prossima data è il 17 giugno 2017 - 14.30 -17.00

A chi si rivolge

Consigliato a tutti coloro interessati a raggiungere il proprio equilibrio nella vita quotidiana, lavorativa o scolastica.

Insegnanti e relatori

Dott.ssa Nadin Della Bella - Psicologa - Psicoterapeuta. Mail: psi.condivisa@gmail.com - Cell. 347.7132585 Dott.ssa Nadin Della Bella

Descrizione e Programma

Ansia e stress?

OBIETTIVI
Nella società di oggi l’ansia e lo stress sono molto diffusi e hanno ripercussioni  sulla performance lavorativa, sportiva, scolastica, perché agiscono su diversi livelli: fisiologico (aumento frequenza cardiaca, sudorazione, aumento della pressione del sangue, ecc.); comportamentale (tensioni muscolari, crampi, dolori, rigidità, ecc.) e cognitivo (diminuisce la concentrazione, la fiducia in se, l’attenzione, aumentano i pensieri negativi, ecc.). 
Il workshop ha l’obiettivo di presentare il Biofeedback, uno strumento che utilizza un sensore posizionato sul lobo dell’orecchio o sul dito che fornisce al soggetto un grafico immediato, visualizzato sul computer, dell’andamento della variabilità cardiaca (HRV). Questa informazione permette al soggetto di sperimentare e ricercare una modalità ad hoc per gestire al meglio questa risposta psicofisiologica che normalmente non è soggetta a controllo volontario.
CHI
I partecipanti, tramite dimostrazioni ed esercitazioni, potranno valutare e individuare il proprio indice di stress, potranno provare lo strumento e misurare la propria variabilità cardiaca (HRV).
ISCRIZIONE Il seminario ha carattere interattivo ed esperienziale. Il gruppo sarà attivo con un minimo di 4 partecipanti che si sono iscritti previa telefonata o mail entro le ore 20 del lunedì precedente. 
DATA 20 maggio 2017 - 14.30 -17.00.  Via Amerigo Vespucci 9 - 10128 Torino. Il workshop viene riproposto ogni 3° sabato pomeriggio del mese fino a dicembre 2017, la prossima data è il 17 giugno 2017 - 14.30 -17.00.
COSTI Il costo di ogni seminario è di 40 euro.