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CALORIE ALIMENTI

Le calorie delle albicocche

Calorie delle albicocche

Le calorie contenute nelle albicocche sono 48 kcal per 100 g di prodotto. 

 

Valori nutrizionali delle albicocche

Le albicocche sono alimenti ricchi di betacarotene e licopene. 

In 100 g di albicocche abbiamo:

  • Lipidi 0,4 g
  • Colesterolo 0 mg
  • Sodio 1 mg
  • Potassio 259 mg
  • Glucidi 11 g
  • Fibra alimentare 2 g
  • Zucchero 9 g
  • Proteine 1,4 g
  • Vitamina A 1.926 IU
  • Vitamina C 10 mg
  • Calcio 13 mg
  • Ferro 0,4 mg
  • Magnesio 10 mg

 

Proprietà benefiche

Le albicocche sono frutti alleati di pelle, cuore e occhi. Utili per regolare il livello di colesterolo LDL, le albicocche sono alimenti ad alto contenuto di fibre, utili per dimagrire e tenere sotto controllo l’iperglicemia.  

Le albicocche sono utili anche contro i radicali liberi grazie all’elevato potere antiossidante

 

Frutta top di giugno: come mangiare le albicocche

 

 

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