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Corsi Milano

CORSO AGILITY AND FLEXIBILITY

Dal 15/09/2016 al 20/12/2016

Indirizzo: via ampere 50

Email contatto: alessiabava86@libero.it

Di Alessia Bava , operatore olistico in Fitness

Costo: monosettimanale €130 (12 lezioni), bisettimanale €250 (24 lezioni), lezione singola € 30

Date e orari

da definire, comunque fasce oraria mattutina e/o pausa pranzo e/o primo pomeriggio

A chi si rivolge

E’ un allenamento adatto a tutti, in particolare chi sente di dover migliorare la propria flessibilità e agilità nei movimenti.

Attestati e diplomi

Home Fitness, Allenamento funzionale

Insegnanti e relatori

Alessia Bava

Descrizione e Programma

Corso Agility and Flexibility

*AGILITY AND FLEXIBILITY
Medio-bassa intensità  
Esercizi presi dallo yoga, dalla danza, dal pilates, dall’allenamento funzionale, dallo streching per creare movimenti dinamici volti a sviluppare la tua agilità e flessibilità.

Queste due abilità tendono a perdersi gradualmente nel corso della crescita se non vengono allenate, causando rigidità fisica e “fastidi” corporei ad essa connessa, che rendono “difficile” fare movimenti che fino a qualche tempo fa erano naturali ed armoniosi, come piegarsi in ginocchio, stendere la schiena ecc. Spesso sottovalutata come ginnastica, è fondamentale per il benessere corporeo e per il corretto movimento dello stesso.

E’ un allenamento adatto a tutti.