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NUTRACEUTICA

5-HTP

A cura di Veronica Pacella, Nutrizionista

 

Il 5-HTP (5 Idrossi-Triptifano) è il precursore della serotonina.  La serotonina è un neurotrasmettitore sintetizzato nel sistema nervoso centrale e nelle cellule dell’apparato gastrointestinale ed è principalmente coinvolta nella regolarizzazione del tono dell’umore. Scopriamolo meglio.

>  A cosa serve il 5-HTP

>  Dove si trova

>  Controindicazioni del 5-HTP

 

Molecola di 5-HTP

Molecola di 5-HTP

 

 

A cosa serve il 5 - HTP

La sintesi della serotonina avviene a partire dal triptofano, un amminoacido essenziale definito tale poiché non è sintetizzato dal corpo umano. Il triptofano viene convertito in 5-idrossi-triptofano da un enzima e, con un secondo passaggio, viene trasformato in serotonina.  Bassi livelli di 5-Idrossi-Triptofano sono associati a diverse forme di depressione. La sua carenza a livello di sistema nervoso centrale sembra essere associata ad altri disturbi quali ansia, panico e cefalea cronica. 

La serotonina migliora la qualità del sonno sia in soggetti sani che in soggetti con problemi di insonnia.

 

Dove si trova il 5 - HTP

Il 5-Idrossi-Triptofano si trova nella pianta Griffonia simplicifolia

 

Puoi approfondire tutte le proprietà e i benefici della Griffonia simplicifolia

Griffonia simplicifolia

 

Controindicazioni

Sconsigliato in gravidanza e allattamento. Possibile interazione con farmaci sedativi, antidepressivi o ansiolitici.

 

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Immagine | Wikipedia | Mr-ginseng.com

 

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